1. 3月的水果有橙子、菠萝、芒果、樱桃、草莓、樱桃、甘蔗、和寿瓜、果桑、樱桃、杨桃、圣女果、香蕉、枇杷、橙子、蛇瓜、青枣、菠萝、木瓜、樱桃、柠檬和榴莲。
2. 梨。在营养领域，梨有一个很有名的名字——天然矿泉水。它多汁少渣，但含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等。具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、滋补血肌、润肺祛燥的功效，最适合在春旱季节食用。
3.柑橘类。春天仍然可以看到柑橘类水果。橘子是春季最常见的柑橘类水果。橙色色泽鲜亮，口感清淡多汁，酸甜可口，营养丰富。饭后吃橙子或喝橙汁，还能缓解油腻，消除积食，解渴醒酒。但是要注意的是，刚吃完橙子，不要马上喝牛奶等富含钙的食物，这样会影响人体对钙的吸收。
4. 柠檬。一般来说，我们不会直接吃柠檬。它被切成片，浸泡在水中，或者被挤出来调味。许多人认为柠檬太酸，不喜欢它。事实上，它是一种非常好的开胃和消化水果。在春天，我们常常感到虚弱和食欲不振。这时如果喝柠檬蜂蜜水，不仅能缓解春季干燥，还能促进食欲，美白肌肤。它不是很好吗。
5. 苹果。水果中含有多种维生素、矿物质、脂肪和糖，是人体必需的营养物质，有助于消除体内有害元素铅和汞。苹果的香味还可以帮助人们提神醒脑，缓解紧张。因此，你不妨在春天多吃些苹果。
6. 菠萝。春天的菠萝因其浓郁的香气和湿润的口感而成为许多人喜爱的水果。菠萝中含有一种名为“菠萝朊病毒酶”的物质，可以分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，促进血液循环。尤其是吃肉和油腻食物后，更适合吃菠萝，可以防止脂肪沉积。但有些人吃菠萝可能会过敏，所以最好把新买的菠萝切片，在淡盐水中浸泡一段时间再吃，这样可以有效降低过敏的风险。
3月份当季水果
一、凤梨
台湾三大名果之一，也是三月份不错的水果，凤梨皮薄肉厚，果肉香甜，汁水饱满，特别适合春困的季节，一口咬下去酸甜可口的凤梨，真的能汤头脑立即清爽，凤梨和菠萝还是有区别的，菠萝个头比较小一些，并且菠萝皮比较厚。
二、草莓
草莓是一种喜温凉的植物，一般在春季成熟，3月份正是吃草莓的最佳季节。营养素的成分也比其他水果高很多，草莓刚成熟的时候价格很贵，口感好一些的牛奶草莓要五六十块钱一斤，三月大量上市的时候，价格就实惠很多，二十多块钱就能买到又大又甜的牛奶草莓。
三、桑葚
桑葚的成熟期是在每年4-6月之间，但得益于温室栽培技术，每年2月初就已经有桑葚上市售卖。桑葚含有珍贵的“花青素”等营养物质，其营养价值是苹果的5倍，葡萄的4倍。桑葚鲜食最佳，也可晒干后用来泡酒、泡茶。购买桑葚时，最好选择颜色较深、颗粒饱满，且桑柄翠绿，这样的桑葚新鲜多汁成熟度高！
四、柑橘
柑橘的种类有很多，从秋季到第二年春季，不同的季节，柑橘的应季种类也不同。三月份适合吃沃柑，丑橘等。
五、圣女果
圣女果也叫做“樱桃番茄”，原产于南美洲的秘鲁、厄瓜多尔。圣女果因为品种不同，所以口感上有很大区别，像是玲珑小蜜柿、花生蕃茄、黄珍珠圣女果等等，都是口感比较好的。
四月份应季水果
菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
苹果
苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。
4月是阳历年中的第四个月，是全年第一个小月，共有30天。
在北半球，4月是春季的第二个月，本月的节气:清明、谷雨。
英文中的4月(April)来源于单词aperire，表示”开”，可能意味着植物在春天开始生长。
每年4月，塞维利亚都要迎来标志西班牙夏天开始的传统节日”四月节”。
而农历四月则是柑橘等作物扬华之时。
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