三月份，随着春天的到来，各种应季水果开始陆续上市，其实不是只有秋天才会干燥，春季也有春燥，大家更应该在此时多吃一些春果，补充身体所需的水分和营养。下面一起看看3月份适合吃那些水果能补充身体营养？
1、苹果和梨
苹果和梨在如今是四季皆可吃到的水果，深受人们的喜爱，因为品种众多，不同季节有着不一样的品种新鲜上市。
2、菠萝
菠萝是一种产自南方的水果，香气馥郁，酸甜可口，汁多味足，更是这个季节里非常难得的“保健果”，其富含水分，维C，柠檬酸，蛋白酶，果糖，膳食纤维，以及钾，铁，锰，镁等离子。
3、柚子
柚子是3月的时令水果之一，含有丰富的维生素C、类黄酮和抗氧化物质。
4、樱桃
樱桃在3月份也是时令水果，富含维生素C、钾、铁等营养成分，且价格也比刚上市的时候便宜不少。
5、草莓
3月份同样是草莓上市的好时机，草莓富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，很多朋友还会在周末自驾游去郊区的大棚里进行采摘草莓。
6、桑葚
桑葚作为3月的时令水果，含有大量的类黄酮和维生素C，同时也是比较时令的一种水果，过了季，很难吃到最新鲜的。
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